Minuman Berenergi
Dengan begitu banyak tugas dan tanggung jawab saya sehari-hari maka saya memerlukan sedbuah dorongan untuk mengatasi kemunduran fisik yang disebabkan oleh padatnya jadwal. Sekarang ini banyak masyarakat yang beralih kepada energy drink sebagai sumber ketahanan fisik dan senjata untuk menghilangkan rasa kantuk.
Bagi saya sendiri, energy drink adalah sesuatu yang sudah biasa saya konsumsi, setidaknya dulu dua hari sekali saya mengonsumsi satu kaleng atau botol energy drink. Akan tetapi lama kelamaan saya mulai merasakan efek samping dari ketergantungan saya terhadap minuman berenergi. Penyakit seperti maag dan asam lambung datang tampa hentinya. walaupun sudah meminum berbagai macam obat, akan tetapi semuanya seakan tidak ada efeknya. Hingga akhirnya karena sudah tidak tahan lagi dengan penyakit-penyakit yang datang bergantian, saya berhenti mengkonsumsi minuman berenergi.
Banyak orang mengira Minuman berenergi sama dengan minuman bersoda. Akan tetapi produsen minuman berenergi menagatakan bahwa hal itu tidaklah benar, didalam setiap energy drink dimasukan nutrisi-nutrisi tertentu.Minuman berenergi yang ada di pasaran saat ini paling banyak mengandung kafein dan taurin dan beberapa kandungan lainnya seperti vitamin, zat gula dan lain-lain.
Akan tetapi unsur yang paling banyak ditemukan didalam minuman berenergy adalah Kafein. Kafein merupakan senyawa alkaloid pahit yang biasanya ditemukan dalam teh, kopi, dan biji cokelat. Kafein terutama berfungsi sebagai perangsang sistem saraf pusat, jantung, dan pernapasan. Berbahayanya Kafein juga bersifat adiksi, artinya akan mengakibatkan rasa ketergantungan bagi seseorang yang mengkonsumsinya.
Zat lainnya yang perlu dicermati dari minuman berenergi adalah taurin. Sama halnya dengan kafein, taurin juga memberikan efek pada sel-sel otak. Namun reaksi yang ditimbulkannya berlawanan dengan kafein, yakni relaksasi. Taurin merupakan zat yang dibutuhkan untuk kelancaran metabolisme. Apabila taurin dikonsumsi secara berlebihan maka justru akan menjadikan seseorang terlalu rileks dan bahkan cenderung menjadi pelupa.
Kombinasi taurin dan kafein yang terdapat dalam minuman berenergi akan merangsang sistem saraf pusat untuk memicu reaksi katabolisme (reaksi untuk menghasilkan energi) pada otot. Mekanismenya melalui pengaktifan kerja saraf yang menghasilkan percepatan denyut jantung untuk memompa darah dan oksigen di dalam tubuh. Jadi dari hal tersebut telah terlihat jelas bahwa fungsi kafein dan taurin pada minuman berenergi ialah sebagai “alat” yang akan menghasilkan energi baru.
Setelah lepas dari ketergantungan terhadap minuman energy untuk menajadi sesumber bagi tenaga tambahan, saya mulai konsen untuk memikirkan cara agar saya dapat memperbaiki diri saya. Pada akhirnya saya membuat keputusan untuk mengatur waktu tidur saya dengan lebih baik dan banyak meminum air putih.
👍👍👍
ReplyDelete